В Международный день борьбы с депрессией врач-психотерапевт 1 категории Ольга Радионова рассказала, как выйти из этого состояния

— Депрессия — это болезнь современного общества. Как отмечает ВОЗ, ее распространение растет во всем мире и увеличивается из года в год. В основе формирования депрессий можно выделить внутренние и внешние причины. К внутренним причинам можно отнести структурные и функциональные изменения в нейроанатомических структурах, в частности в височной и лобной долях, эндогенные и патогенетические механизмы, нарушения нейромедиаторных связей. Также не исключается наследственная предрасположенность, - рассказывает врач-психотерапевт 1 категории ГАУЗ «ООКБ» Ольга Радионова.

Внешние причины, способствующие развитию депрессии: стрессовые ситуации, жизненная неустроенность, потеря работы, тяжелые утраты.

Объясните, пожалуйста, как понять, что человек болен и уже нужна помощь.

— Признаки депрессии: пониженное настроение, мыслительная и двигательная заторможенность, ограничение социальных контактов. Чем быстрее болезнь будет распознана, тем эффективнее будет лечение. Ведь опасность состоит еще и в том, что человек, находящийся в подавленном состоянии может совершить суицид, не видя выхода из сложившейся ситуации.

В каком возрасте люди чаще всего страдают депрессией?

— Она может возникнуть в любой возрастной категории: и у подростков, и в среднем возрасте, и пожилом.

Сама депрессия коварна еще и тем, что может «маскироваться» под другие болезни, человек годами может ходить к различным специалистам, которые не найдут у него органической патологии, а он в это время будет все больше погружаться в депрессию.

В чём причина депрессивных расстройств? Что говорит наука?

— Чаще всего причина кроется в биохимических процессах, протекающих в клетках головного мозга. Механизм возникновения до конца не изучен.

Как выйти из депрессии? Можно это сделать самостоятельно?

— Без посторонней помощи, скорее всего, это сделать не получится, потому что, как правило, человек не совсем критично оценивает свое состояние. Пытаясь найти выход из этого состояния – он только затягивает процесс лечения. Чем раньше диагностировано и начато лечение, тем более эффективно будет это лечение.

Психотерапия работает только вместе с лекарственным лечением?

— Мое мнение – нужен комплексный подход. Терапия должна быть психосоциальной, то есть включать психотерапевтические и тестовые методики, индивидуально подобранную психофармакотерапию (антидепрессанты, нейропротекторы).

Расскажите, пожалуйста, про антидепрессанты.

— Их великое множество. Поняв личность человека, можно подобрать адекватный антидепрессант. Наша цель – не подавить личность, а помочь личности выздороветь.

Выяснить, кому какой антидепрессант принимать, можно только после личного консультирования – после определения вида депрессии.

Кто больше страдает депрессией: мужчины или женщины? С чем это связано?

— Женщины – 12-20%, мужчины – до 12%. Женщины более эмоциональны, ранимы, впечатлительны, тревожны и мнительны, а также более подвержены неблагоприятным факторам внешней среды и стрессам.

Совет от психотерапевта

— Важно понимать, что депрессия может случиться у каждого, это не приговор и не проявление слабости.

Нельзя «уходить» в свои переживания, закрываясь от тех, кто хочет и может помочь. Старайтесь находить приятные моменты, фиксируясь на них, хвалить себя даже за небольшие достижения, тем самым повышая самооценку и укрепляя свой энергетический потенциал, свои внутренние ресурсы. Старайтесь больше быть на свежем воздухе, хорошо питаться, исключите просмотр телепередач, которые могут вызвать у вас неприятные эмоции. И, конечно, не затягивайте свой визит к специалисту – он поможет вам разобраться в себе и вернуть прежние краски в вашу жизнь.

Врачи всех специальностей стоят на страже физического и психического здоровья. Поэтому наша главная общая цель — помочь человеку выработать адаптивные механизмы реагирования для восстановления полноценного социо-психологического функционирования.