Изображения: Вкл Выкл Размер шрифта: A A A Цветовая схема: A A A

Средняя калорийность некоторых продуктов питания (ккал на 100 грамм)

Яйцо куриное

78  

 

Овощи

25

 Масло сливочное

 748

 

Грибы

 30

Маргарин

 744

 

Картофель

 80

Масло растительное

 898

 

Фрукты

 45

Майонез

 630

 

Компоты

 75

Сметана 20%

 294

 

Йогурт молочный

 86

Сливки 20%

 206

 

Молоко, кефир 1%

 51

Творог 18%

 226

 

Творог 0%

 86

Творог 9%

 156

 

Сыры нежирные, менее 30% жирности
(брынза, сулугуни, пошехонский)

 260

Сырки творожные

 330

 

Рыба вареная нежирная

 100

Сыры жирные, 
более 40% жирности

 375

 

Рыба вареная среднежирная

 228

Колбаса вареная, сосиски

 260

 

Сельдь

 234

Колбаса варено-копченая

 260

 

Говядина вареная постная

 267

Колбаса сырокопченая

 500

 

Свинина вареная постная

 227

Пирожные 

 550

 

Куриное мясо темное

 170

Халва

 510

 

Куриное мясо белое

155

Шоколад 

 540

 

Утка вареная постная

170

Карамель

 375

 

Хлеб ржаной

190

Сахар 

 374

 

Хлеб пшеничный

 203

Варенья, джемы

 260

 

Каша овсяная на воде

 52

Булки, сдоба

 275

 

Квас

 25

Мороженое 

 226

 

Мед

 310

Орехи грецкие 

 700